რა უნდა გააკეთოს, თუ კისერი გტკივა?

კისრის ტკივილი შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო. მოდით გავცეთ პასუხი კითხვაზე "რა უნდა გავაკეთოთ, თუ კისერი გტკივა? "და რჩევები საუკეთესო მკურნალობის მეთოდებზე.

კისრის არეში ტკივილმა შეიძლება თითოეულ ჩვენგანს მნიშვნელოვანი დისკომფორტი შეუქმნას. ამასთან, ირღვევა ჩვეული ცხოვრების წესი და ადამიანს ართმევს ყოველდღიური სამუშაოს შესრულების შესაძლებლობას. ხშირად მას აღენიშნება თავბრუსხვევა, ტინიტუსი და მხედველობის ორგანოების გაუარესება. ასეთი დარღვევების მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული ხასიათისა. მათზე შემდგომში ვისაუბრებთ.

კისრის რა ტკივილები არსებობს?

კისრის არეში ტკივილი შეიძლება იყოს დროებითი და მხოლოდ უმნიშვნელო დისკომფორტს შეუქმნას ადამიანს, ან იყოს უფრო მძაფრი და დაარღვიოს ცხოვრების ჩვეული რიტმი. როგორც წესი, პაციენტები სხეულის ამ ნაწილში ამჩნევენ კუნთების მკვეთრ სპაზმს, რომელსაც თან ახლავს ძლიერი ტკივილი. ეს შეიძლება იყოს თრთოლვა, მტკივა ან ჩხვლეტა.

ამ შემთხვევაში, დისკომფორტის მატება შეინიშნება ფიზიკური დატვირთვის პერიოდში ან ერთ პოზიციაზე ხანგრძლივი ყოფნისას. ამ მიზეზების გამო ადამიანს მთელი სხეულით უწევს მონაცვლეობა, რათა თავიდან აიცილოს გაზრდილი დატვირთვა კისერზე.

ამრიგად, კისრის ტკივილი შეიძლება კლასიფიცირდეს შემდეგნაირად:

• Ბასრი. ხანგრძლივობა არა უმეტეს 10 დღე;
• ქრონიკული. აწუხებს ადამიანს დიდი ხნის განმავლობაში;
• ვერტებროგენული. ისინი წარმოიქმნება საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციულ-დისტროფიული ცვლილებების არსებობისას, მათ შორის ზურგის ტვინის ფესვების შეკუმშვისა და მალთაშუა დისკების დაზიანების დროს;
• არავერტებროგენული. ისინი ვლინდება სხვა უარყოფითი ფაქტორების ფონზე, მათ შორის კუნთების არეში ანთებითი და ინფექციური პროცესები, ლიმფური კვანძების და ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები.

ვერტებროგენული ხასიათის მტკივნეული შეგრძნებებით, დისკომფორტი შეინიშნება ზედა კიდურების, თავის უკანა, მხრის სახსრისა და ხელების მიდამოში. ამ შემთხვევაში აღინიშნება მგრძნობელობის დაქვეითება, მოტორული აქტივობის შეზღუდვა და კიდურების მიდამოში დაბუჟება, რაც განიხილება ზურგის ფესვების შეკუმშვის შედეგად. გარდა ამისა, ამ შემთხვევებში პაციენტი აღნიშნავს თავის არეში მწვავე ტკივილის სინდრომს, თავბრუსხვევას და გაბრუებული პირობების გაჩენას, რაც მიუთითებს მალთაშუა დისკის თიაქრის არსებობაზე.

სპეციალისტთან სასწრაფო ვიზიტის აუცილებლობაზე მიუთითებს მწვავე ხასიათის მტკივნეული შეგრძნებების არსებობა, რასაც თან ახლავს თავის უკანა ნაწილში მგრძნობელობის დაკარგვა, ტინიტუსის გამოჩენა და თავბრუსხვევა.

კისრის ტკივილის მიზეზები

სანამ გადაწყვეტთ რა უნდა გააკეთოთ, თუ კისერი გტკივა, ზუსტად უნდა დაადგინოთ დაავადების ბუნება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ადამიანს შეიძლება გაუჭირდეს განასხვავოს ტკივილი ყელის არეში და დისკომფორტი საშვილოსნოს ყელის არეში, რადგან შეგრძნებები შეიძლება იყოს ინტენსიური და ასოცირებული იყოს ტკივილთან მთელ კისერზე. თუ ამავდროულად პაციენტი გრძნობს ცხელებას ან ყელის ტკივილს, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ვირუსული ინფექციების არსებობაზე, მათ შორის: ფარინგიტი, ლარინგიტი, ტონზილიტი, ARVI და ა. შ. გარდა ამისა, მსგავსი სიმპტომები შეიძლება მოხდეს, როდესაც:

• ორგანიზმში ვიტამინების არასაკმარისი მიღება;
• ყელის მიდამოში უცხო საგნების არსებობის შემთხვევაში;
• თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის მიერ კორტიზოლის სინთეზის გაზრდა;
• ყელში პათოლოგიური ნეოპლაზმების არსებობა;
• გასტროეზოფაგური რეფლუქსი.

მაგრამ, როგორც წესი, პაციენტებს შეუძლიათ განასხვავონ ყელის რეგიონის დაავადებები კისრის ტკივილისგან, რომელიც შეიძლება ლოკალიზდეს მის წინა, უკანა და გვერდითი ნაწილებში.

ტკივილის მიზეზები კისრის წინა არეში

დისკომფორტის გამოჩენა კისრის წინა ან ნიკაპის ქვეშ შეიძლება შეინიშნოს ფონზე:

• ნერვებთან და ლიგატებთან დაკავშირებული კუნთების არეში ანთება;
• პათოლოგიური პროცესები ფარისებრ ჯირკვალში;
• მიოკარდიუმის სისხლის მიწოდების მწვავე უკმარისობა;
• აბსცესების და კისტოზური წარმონაქმნების არსებობისას;
• დესტრუქციული პროცესები ლიმფური კვანძების მიდამოში.

უნდა აღინიშნოს, რომ სხეულის ამ ნაწილში ტკივილის გამომწვევი ფაქტორების დადგენა რთულია. ასეთ შემთხვევებში დაავადების ზუსტი დიაგნოზისთვის უმჯობესია გამოცდილ სპეციალისტთან დანიშვნა.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ კისრის წინა ნაწილში დისკომფორტი შეიძლება მოხდეს ნერვული ფესვების შეკუმშვისას და მალთაშუა დისკების პათოლოგიური ცვლილებებით.

ტკივილის მიზეზები კისრის უკანა ნაწილში

თანამედროვე ადამიანებს შორის ერთ-ერთი ხშირად დასმული კითხვა ასე ჟღერს: "რა უნდა გავაკეთოთ, თუ კისერი უკნიდან მტკივა? "მართლაც, ფიზიკური უმოქმედობა, კომპიუტერის გახანგრძლივებული გამოყენება, დამოკიდებულების არსებობა, ჯანსაღი ცხოვრების წესის უქონლობა - ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლიანების პათოლოგიური დარღვევები და, შედეგად, გამოიწვიოს კისერზე ტკივილის გაჩენა.

ამიტომ, თუ კისერი გტკივა უკნიდან და არ იცით რა უნდა გააკეთოთ უსიამოვნო გამოვლინებებთან, პირველ რიგში გირჩევთ დაუკავშირდეთ გამოცდილ ვერტებროლოგს ან მანუალისტს. ფაქტია, რომ ზემოთ ჩამოთვლილი ნიშნები ყველაზე ხშირად მიუთითებს ხერხემლის სერიოზულ პათოლოგიებზე, რომლებიც მოიცავს:

• ოსტეოქონდროზი. დამახასიათებელია დეგენერაციულ-დისტროფიული დარღვევები მალთაშუა დისკების მიდამოში, აგრეთვე მათი სიძლიერისა და სიმაღლის დაქვეითება;
• პროტრუზია. საუბარია მალთაშუა დისკის პროტრუზიაზე, რაც ზრდის არტერიების და ნერვული ფესვების დაჭიმვის ალბათობას;
• ხერხემლის დისკის თიაქარი. დროული თერაპიული ღონისძიებების არარსებობის შემთხვევაში, პულპოზის ბირთვი შეიძლება გაიზარდოს და შეაღწიოს ზურგის არხში. ამ შემთხვევაში ზურგის ტვინი და ნერვული ფესვები შეკუმშულია. მოწინავე სტადიაზე მალთაშუა დისკის შიგთავსს შეუძლია განცალკევდეს და „თავისუფლად იცუროს" ხერხემლის არხის გასწვრივ. ამან, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის საავტომობილო აქტივობის სრული ნაკლებობა;
• სპონდილოზი. ჩვენ ვსაუბრობთ დაავადებაზე, რომლის დროსაც ხერხემლის უკიდურეს ნაწილზე ჩნდება ძვლის პათოლოგიური წარმონაქმნები. ამ შემთხვევაში ხდება მალთაშუა დისკების გაბრტყელება, რამაც თანდათან შეიძლება გამოიწვიოს ახლომდებარე ხერხემლიანების პათოლოგიური შეერთების პროვოცირება და კისერში საავტომობილო აქტივობის დაქვეითება;
• მიოფასციალური სინდრომი. პათოლოგიური პროცესი, რომელიც ხასიათდება კუნთოვან ქსოვილში სპაზმების გაჩენით და, შედეგად, მოძრაობის პერიოდში მწვავე ტკივილის სინდრომის გაჩენით;
• კომპრესიული მოტეხილობები. ეს პროცესი მოხუცებში ხერხემლის არეში ხდება. ვლინდება მათრახის დარტყმის ან ოსტეოპოროზის შედეგად და სერიოზულ საფრთხეს უქმნის ადამიანის ორგანიზმს;
• მაანკილოზებელი სპონდილიტი. მას თან ახლავს ხერხემლის პათოლოგიური შერწყმა, ყველა სახსრის დაზიანება და მოტორული აქტივობის სრული დაქვეითება.

იშვიათ შემთხვევებში ტკივილი კისრის არეში ჩნდება ხერხემლის ოსტეომიელიტის ან ტუბერკულოზის ფონზე.

რა არის ტკივილის მიზეზი კისრის არეში?

როგორც წესი, კისრის გვერდითი ტკივილი მღელვარე ან ჩხვლეტაა. გარდა ამისა, ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს ყურის ან მხრის სახსარში, რაც ხშირად იწვევს კისრის გამრუდებას დაზიანებისკენ. მსგავსი სიტუაციები წარმოიქმნება შემდეგი დაავადებების არსებობისას:

• სისხლძარღვთა პათოლოგიები, მათ შორის ქოლესტერინის დეპონირება სისხლძარღვების შიდა კედლებზე;
• კუნთების სპაზმები, რომლებიც ვლინდება კისერზე გადაჭარბებული სტრესის, თერმული ფაქტორების ზემოქმედების ან თავის პოზიციის მკვეთრი ცვლილების გამო;
• ავთვისებიანი წარმონაქმნების არსებობა ხორხში, ფარინქსში ან ფარისებრ ჯირკვალში.

კისრის ტკივილის დიაგნოზი

ასე რომ, იმის გასაგებად, თუ რა უნდა გააკეთოს, თუ კისერი გტკივა, პირველ რიგში, უნდა გაირკვეს დაავადების წარმოშობის ეტიოლოგია. დისკომფორტის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის პათოლოგიური პროცესია. სწორედ ამიტომ, როდესაც პირველი უსიამოვნო სიმპტომები გამოჩნდება, რეკომენდებულია ვერტებროლოგთან, ნევროლოგთან ან მანუალისტთან მისვლა.

პაციენტის ჩივილების მოსმენისა და საჭირო დიაგნოსტიკური ღონისძიებების გატარების შემდეგ ექიმი მისცემს მკაფიო რეკომენდაციებს შემდგომი მკურნალობისთვის. თქვენ არა მხოლოდ შეძლებთ გაერკვნენ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ მხრები და კისერი გტკივათ, არამედ შეგიძლიათ გაარკვიოთ წარმოშობილი დისკომფორტის მიზეზი.

თუმცა, სწორედ ზურგის სვეტის პათოლოგიური ცვლილებები ყველაზე ხშირად იწვევს ზემოაღნიშნული დაავადების დაწყებას. მართლაც, ხერხემლის არეში მცირე პათოლოგიებმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სიგნალების გადაცემის დარღვევა ზურგის ტვინიდან სხეულის შიდა სისტემებში.

ეს გამოწვეულია იმით, რომ ზურგის ტვინის თითოეული ნაწილი აკონტროლებს გარკვეული ორგანოს მუშაობას და საშვილოსნოს ყელის არეში რაიმე დარღვევის შემთხვევაში, კისრისა და მხრის რეგიონის კუნთებს, ასევე ყელ-ყურ-ყურ-ყურ-ცხვირის ორგანოებსა და ფარისებრ ჯირკვალს. ჯირკვალი, დაზარალებულია. ტკივილის სინდრომის ინტენსივობა დამოკიდებულია დაავადების განვითარების ხარისხზე.

ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ ტკივილი თავისა და კისრის არეში, სანამ გამოსავალს ეძებთ, რა უნდა გააკეთოთ, უნდა ჩაატაროთ ყოვლისმომცველი დიაგნოზი. მის ფარგლებში ხორციელდება შემდეგი აქტივობები:

• ტარდება სისხლის ტესტი;
• ტარდება ფარისებრი ჯირკვლის, საშვილოსნოს ყელის გემების და სანერწყვე ჯირკვლების ულტრაბგერითი გამოკვლევა;
• ტარდება სისხლის ტესტი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების არსებობისთვის;
• ტარდება საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის რენტგენი;
• ინიშნება ელექტრომიოგრაფია;
• MRI;
• CT.

ამ შემთხვევაში ყველაზე ინფორმაციული დიაგნოსტიკური მეთოდია MRI. მის მსვლელობაში შესაძლებელია ხერხემლიანთაშუა დისკების მდგომარეობის დეტალური ანალიზი, სისხლის მიწოდების ორგანოების მდგომარეობის შესწავლა და ზურგის ფესვების შეკუმშვის სიმპტომების იდენტიფიცირება. ამ მეთოდის წყალობით, შესაძლებელია წინასწარ ვიმსჯელოთ კონკრეტული დაავადების არსებობაზე, მის განვითარების საწყის ეტაპებზე, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის მომავალი თერაპიული ღონისძიებების ეფექტურობას.

კისრის ტკივილის მკურნალობა

იმის გასაგებად, თუ რა უნდა გააკეთოს, თუ კისრის მარცხენა, წინა ან უკანა მხარე გტკივა, მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ცალკეული წერტილები, რომლებიც მოიცავს ტკივილის სინდრომის ინტენსივობას, არსებული ცვლილებების სიმძიმეს, ქრონიკული პათოლოგიების არსებობას და შესაბამის ექსპერტს. აზრი. უფრო მეტიც, იმავე ტიპის დარღვევების მქონე პაციენტებს შეიძლება ურჩიონ სხვადასხვა თერაპიული ზომები, ვინაიდან ამ შემთხვევაში გათვალისწინებულია ასაკობრივი ფაქტორი და ორგანიზმის ინდივიდუალური მახასიათებლები.

თუმცა, მაშინაც კი, თუ ადამიანს აქვს ძალიან ძლიერი კისრის ტკივილი, არ არსებობს კონკრეტული გზა, თუ რა უნდა გააკეთოს სიტუაციის გამოსასწორებლად. რეკომენდებული თერაპიული ღონისძიებები ყოველთვის კომპლექსური ხასიათისაა და მიმართულია როგორც დაავადების უარყოფითი გამოვლინების აღმოფხვრაზე, ასევე მის გამომწვევ მიზეზებთან ბრძოლაზე.

მოწოდებული მკურნალობის ძირითადი კომპონენტები მოიცავს:

• მედიკამენტების გამოყენება;
• მანუალური მკურნალობა;
• ოსტეოპათია;
• მასაჟის პროცედურები;
• ფიზიოთერაპიის მეთოდების გამოყენება;
• ვიზიტი რეაბილიტაციის სპეციალისტთან.

გარდა ამისა, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მიდამოში პათოლოგიური პროცესის გამოვლენისას პაციენტს სჭირდება ცხოვრების ჩვეული წესის გამოსწორება. მაგალითად, ოფისის მუშაკებს და მძღოლებს ურჩევენ, დანერგონ რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშები და უფრო ხშირად შეცვალონ სხეულის პოზიცია სამუშაო დღის განმავლობაში.

ასევე უნდა გაამდიდროთ თქვენი დიეტა ჯანსაღი საკვებით. ეს შესაძლებელს გახდის სხეულის აღდგენის პროცესის დაჩქარებას.

მედიკამენტები კისრის ტკივილისთვის

დადგენილი მედიკამენტების ბუნება დამოკიდებულია დიაგნოზზე და ქრონიკული პათოლოგიების არსებობაზე. ქვემოთ წარმოგიდგენთ წამლების ჩამონათვალს, რომლებიც რეკომენდირებულია პაციენტების უმეტესობისთვის ასეთი დაავადების დიაგნოსტირებისას:

• არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. მათ აქვთ ძლიერი საანესთეზიო ეფექტი, ათავისუფლებს ანთებას;
• კორტიკოსტეროიდული ჰორმონები. ეხმარება გაუმკლავდეს ანთებას იმ სიტუაციებში, როდესაც არასტეროიდული პრეპარატები არააქტიურია;
• მედიკამენტების გამოყენება, რომლებიც აღმოფხვრის კუნთების სპაზმს, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ტკივილის სინდრომის ინტენსივობა;
• წამლების ჯგუფი, რომლის ძირითადი კომპონენტებია გლიკოზამინოგლიკანები (ქონდროპროტექტორები). ხელს უწყობს ხრტილოვანი ქსოვილის რეგენერაციას, აქვს გაზრდილი ეფექტურობა ხერხემლის დაავადებების ადრეულ სტადიაზე;
• ვიტამინი D. ხელს უწყობს ტვინის ფუნქციის აღდგენას, აუმჯობესებს ძვლოვანი სისტემის მდგომარეობას;
• B ჯგუფის ვიტამინები საშუალებას იძლევა გააუმჯობესოს იმპულსების გადაცემის პროცესი ზურგის ტვინიდან შიდა სისტემებში, აგრეთვე მათი ნორმალური ფუნქციონირების ნორმალიზება;
• ანტიბაქტერიული საშუალებები, ანტიჰიპერტენზიული საშუალებები, ჰორმონალური პრეპარატები და ა. შ.

მნიშვნელოვანი ინტენსივობის მტკივნეული გამოვლინების შემთხვევაში კისერზე ნერვული დაბოლოებების მიდამოში შეჰყავთ ხსნარი, რომელიც შეიცავს საანესთეზიო პრეპარატს და კორტიკოსტეროიდულ ჰორმონს. თუმცა, ბლოკადის განხორციელებისას არსებობს ნერვის დაზიანებისა და ინფექციის შესაძლებლობა, რაც მოითხოვს სპეციალისტის მაღალ პროფესიულ მომზადებას.

კისრის ხელით მკურნალობა

კისერზე ტკივილის აღმოფხვრის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი და მათი გარეგნობის პროვოცირების მიზეზები არის მანუალური თერაპია. მეთოდი ეფუძნება უშუალო ეფექტს ზურგის სვეტსა და მიმდებარე ქსოვილებზე. ამ პროცედურასა და თერაპიულ მასაჟს შორის მთავარი განსხვავებაა არა მხოლოდ კისრის და ზურგის კუნთების დამუშავების, არამედ ხერხემალზე ზემოქმედების უნარიც.

კომპეტენტური სპეციალისტის მიერ მანუალური მკურნალობის განხორციელებით შესაძლებელია პირველი პროცედურების შემდეგ პაციენტის მდგომარეობის შესამჩნევი გაუმჯობესება. სამკურნალო ეფექტის მიღება შესაძლებელია:

• ხერხემლის სწორ მდგომარეობაში მოყვანა და ზურგის სვეტის ღერძის აღდგენა;
• მალთაშუა სივრცის გაფართოება და გაჭედილი ჭურჭლისა და ფესვების გათავისუფლება. ეს საშუალებას გაძლევთ ნორმალიზდეს სხეულის შიდა სისტემების, კერძოდ ტვინის ფუნქციონირება;
• კისრის კუნთების სპაზმისა და სიმკვრივის შემსუბუქება, რამაც შეიძლება შეამციროს ტკივილის ინტენსივობა;
• ქსოვილის სისხლის მიწოდების აღდგენა.

კისრის ტკივილის ფიზიოთერაპიული მკურნალობა

ფიზიოთერაპიული პროცედურების ძირითადი მიზანია განხორციელებული თერაპიული ღონისძიებების ეფექტურობის გაზრდა. მათ მიმართავენ მხოლოდ გამწვავების სტადიის გარეთ. კომპეტენტური პროფესიონალური მიდგომით, ფიზიოთერაპიას აქვს გამოხატული ტკივილგამაყუჩებელი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, ასევე საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა ქსოვილებში და აღადგინოთ კუნთების ტონუსი.

ყველაზე ხშირად, პაციენტს ურჩევენ კურსების გავლას, რომლებიც მოიცავს 10-15 სესიას. Ესენი მოიცავს:

• ულტრაბგერითი მეთოდი;
• ლაზერული გამოსხივების გამოყენება;
• მუდმივი ელექტრული დენით დაზიანებულ ადგილზე ზემოქმედება სამკურნალო ნივთიერებების შეყვანასთან ერთად;
• შოკური ტალღის თერაპია;
• ზურგის სვეტის წევა;
• ტალახის მკურნალობა და ა. შ.

პროცედურების რაოდენობა და მათი განხორციელების სიხშირე განისაზღვრება ინდივიდუალურად. ზემოქმედების ცალკეული მეთოდები შეიძლება განხორციელდეს ერთდროულად, დანარჩენი უნდა განხორციელდეს განსაზღვრული ინტერვალებით.

კისრის ტკივილის დარტყმითი ტალღის თერაპიის მოქმედება

უარი უნდა თქვათ ნებისმიერი თვითმკურნალობის შესაძლებლობაზე, რადგან ამან შეიძლება არა მხოლოდ გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა, არამედ გამოიწვიოს შეუქცევადი შედეგები. მაგალითად, თუ კისერი გტკივათ უკნიდან ძირში ან ნერვი დაჭერით, უმჯობესია დაუკავშირდეთ გამოცდილ სპეციალისტს დადასტურებულ კლინიკაში.

კარგ კლინიკებში დანერგილია მკურნალობის თანამედროვე და ეფექტური მეთოდები, რისი წყალობითაც თითოეულ პაციენტს აქვს შესაძლებლობა მოახდინოს კისრის მდგომარეობის ნორმალიზება ორგანიზმისთვის საშიში შედეგების გარეშე. ინოვაციური და მაღალეფექტური აღჭურვილობის გამოყენების, ასევე სამედიცინო პროცედურებში უმაღლესი დონის სპეციალისტების მონაწილეობის წყალობით, შეგიძლიათ იმედი გქონდეთ გრძელვადიან და საიმედო შედეგზე.

შოკური ტალღის თერაპიის განხორციელებული კურსი საშუალებას მოგცემთ სწრაფად შეაჩეროთ ტკივილის სინდრომი, გაუმკლავდეთ დაავადების გამომწვევ მიზეზებს, ასევე აღმოფხვრას გართულებების ალბათობა ძვლოვან ქსოვილში და კუნთების არეში. თქვენ შეძლებთ იგრძნოთ თქვენი მდგომარეობის შესამჩნევი გაუმჯობესება დარტყმითი ტალღების ზემოქმედების პირველი პროცედურის შემდეგ.

ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები კისრის ტკივილისთვის

თუ ძილის შემდეგ კისერი გტკივა ან თავის მობრუნება გტკივა, მკურნალობის სავალდებულო ეტაპი, სხვა მეთოდებთან ერთად, სავარჯიშო თერაპიაა. ვინაიდან საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ტკივილის მიზეზი ხშირად არის კუნთების გადაჭარბებული დაძაბულობა და თანმხლები დეგენერაციულ-დისტროფიული ცვლილებები ხერხემლიანებში, სავარჯიშო თერაპია უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად.

თითოეული პაციენტისთვის სავარჯიშო თერაპიის პროგრამა ინდივიდუალურად არის შედგენილი. ამ შემთხვევაში მხედველობაში მიიღება ორგანიზმის ინდივიდუალური თავისებურებები, ასაკობრივი ფაქტორი, დარღვევების სიმძიმე და პიროვნების ფიზიკური ვარჯიშის ხარისხი. ზემოაღნიშნული პროგრამის შემუშავებაში რეაბილიტაციის ექიმის მონაწილეობა სავალდებულოა. ამ შემთხვევაში პაციენტმა თავიდან უნდა აიცილოს გადატვირთვა და უეცარი მოძრაობები.

პრევენციული ქმედებები

კისრის არეში ტკივილის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, პირველ რიგში, პაციენტმა ყურადღება უნდა მიაქციოს სამუშაო დღის ორგანიზებას. თუ მისი მუშაობა ერთ პოზიციაზე ხანგრძლივ ყოფნას გულისხმობს, ჯანმრთელობის შენარჩუნების წინაპირობაა ტანვარჯიშის პერიოდული შესრულება. სიმსუქნე ხშირად ხდება საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის პათოლოგიური მდგომარეობის მიზეზი. ეს მიუთითებს სწორი დიეტის დანერგვის, სპორტდარბაზში სიარულისა და საცურაო აუზში ვარჯიშის აუცილებლობაზე. ღამის ძილის დროს უნდა გამოიყენოთ სპეციალური ორთოპედიული ლეიბი.